新しいことを続けられないのは、私がズボラなせい? 習慣化について考えてみた/ライフ [キレイスタイルニュース]

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新しいことを続けられないのは、私がズボラなせい? 習慣化について考えてみた

2018年08月09日 20時45分配信  ウートピ

??といっても、そんなに簡単に環境は変えられませんよね。

長坂:そうですね。図書館に行くのはわかりやすいけれど……。例えば、ダイエットしようと思っても、家族はダイエットに関心がなくて好きなだけ食べている中で、自分だけ我慢するのは結構ツラい。でも、「みんチャレ」で同じような挑戦をしている女性同士でチームを組めば、環境を分かち合うことができます。アプリの中で理想の環境を作ることで、習慣化を実現していくんです。

??環境を変えるというのは、バーチャルな空間でもいいんですか?

長坂:はい。可能です。

??それは希望が持てますね! 次回はもっと具体的に習慣化を身につけるためのポイントについて教えてください。

次回は8月10日公開予定
(取材・文:ウートピ編集部 安次富陽子、写真:青木勇太)

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