抗酸化力アップ!7種の野菜を使った簡単タコライス #ヘルシー残業ご飯/ライフ [キレイスタイルニュース]

  1. 美容情報トップ
  2. ニュース
  3. ライフ
  4. 抗酸化力アップ!7種の野菜を使った簡単タコライス

抗酸化力アップ!7種の野菜を使った簡単タコライス #ヘルシー残業ご飯

2018年07月11日 20時00分配信  LBR(Life & Beauty Report)

抗酸化力アップ!7種の野菜を使った簡単タコライス #ヘルシー残業ご飯の画像:キレイスタイルニュース

暑さで食欲が減退してしまう夏。もっぱら素麺などの麺類が多くて野菜不足ぎみという人もいますよね。野菜は身体の調子を整えてくれる食材。特に夏野菜は抗酸化作用が高いものが多いのが特徴です。

夏もしっかりと野菜を食べて、紫外線などで酸化した身体を労わってあげたいですね。今回は7つの野菜を使った抗酸化力UP効果が期待できるタコライスをご紹介します。

タイムスケジュール

錆びない身体に!7種の野菜を使ったタコライス

ビタミンA・ビタミンC・ビタミンEは抗酸化作用が高く、頭文字をとってビタミンACE(エース)と呼ばれています。

紫外線などの影響で身体が酸化しやすい夏は、このビタミンエースを意識してとるようにするのが吉!ビタミンACEは単独でも効果を発揮しますが、組み合わせると互いに作用しあい効果を高め合うという特徴があるので組み合わせるといいですね。

今回ご紹介するタコライスは、ビタミンAを含むトマト、ビタミンCを含むズッキーニ、ビタミンEを含むパプリカや体の解毒作用を助ける効果が期待できるグルタチオンを含むアボカドを組み合わせた抗酸化作用抜群のレシピになります。

野菜不足が気になる人は、ぜひお試しくださいね。

Life & Beauty Report(LBR) 2018

アクセスランキング

最新ニュース

    【免責事項】
  • 本サイトのニュースの見出しおよび記事内容、およびリンク先の記事内容は、各記事提供社からの情報に基づくものでビズキの見解を表すものではありません。
  • ビズキは本サイトの記事を含む内容についてその正確性を含め一切保証するものではありません。 本サイトのデータおよび記載内容のご利用は、全てお客様の責任において行ってください。
  • ビズキは、本サイトの記事を含む内容によってお客様やその他の第三者に生じた損害その他不利益については一切責任を負いません。

読者エディター
美の賢人ブログはこちら

Copyright © bizki Inc. All rights reserved.