「朝、体がだるい」と感じるあなたへ。すっきり起きて会社に行く方法/キャリア [キレイスタイルニュース]

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「朝、体がだるい」と感じるあなたへ。すっきり起きて会社に行く方法

2018年06月16日 16時00分配信  マイナビウーマン

「朝、体がだるい」と感じるあなたへ。すっきり起きて会社に行く方法の画像:キレイスタイルニュース 「朝、体がだるい」と感じるあなたへ。すっきり起きて会社に行く方法
朝、体がだるいと、起きるのが本当につらいですよね。そんなときは、つい「私は意志が弱いなぁ……」なんて思ってしまいがち。だるさを解消し、すっきり起きるためにはどうすればいいのでしょうか? この記事では、女性のアンケートをもとに、すっきり起きる方法を探っていきます。

■朝、だるいのは普通のこと?



朝起きるときにだるさを感じている人はどれぐらいいるのか、女性のみなさんに聞いてみました。

◇朝ってだるいもの?

Q.朝起きるときにだるさを感じますか?

感じる(73.0%)

感じない(27.0%)

※有効回答数382件

なんと、約7割の女性が朝起きるときにだるさを感じているようです。朝すっきり起きられないと、朝の身支度の時間も少なくなって気持ちに余裕がなくなったり、日中もだるさが抜けなかったりなど、その日の気分やスケジュールに影響が出てしまいますよね。そこで次に、「朝起きるとき、だるさを感じる」と答えた人に、すっきり起きられない原因についても聞いてみました。

◇朝すっきり起きられない原因とは?

☆睡眠不足

・「寝る時間が遅く、十分な睡眠がとれないため」(34歳/医療・福祉/専門職)

・「睡眠の質! 熟睡できていない。疲れがとれていない」(29歳/その他/営業職)

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