RIZAPがオトナ女子のための本を発売 / ダイエット、糖質コントロール、忙しい人でも手軽にできるトレーニング方法など盛りだくさんです/エンタメ [キレイスタイルニュース]

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RIZAPがオトナ女子のための本を発売 / ダイエット、糖質コントロール、忙しい人でも手軽にできるトレーニング方法など盛りだくさんです

2018年03月13日 14時00分配信  Pouch[ポーチ]

RIZAPがオトナ女子のための本を発売 / ダイエット、糖質コントロール、忙しい人でも手軽にできるトレーニング方法など盛りだくさんですの画像:キレイスタイルニュース



これまで9.8万人以上の悩みに答え、理想のボディメイクの達成を実現してきたというプライベートジム「RIZAP(ライザップ)」から、カラダづくりのための書籍『ライザップ式でやせる! 不調をなくす! キレイになる! 大人女子のカラダにライザップ』が発売されました。


うれしいことに、この本、ライザップトレーナー・管理栄養士による完全監修だそう。……ってことは、ホントならライザップに通わなくては身につかないノウハウが本を読めば知れちゃうってコト!?


しかも、「すべての大人女子向け」ってことで、体型や体調に変化が訪れ始める年代の皆さんにピッタリな一冊といえそうです。


【どんなことが書かれてるの?】

ダイエットの基本、糖質コントロールはもちろん、忙しい人でも手軽にできるトレーニング方法など、知りたい内容が満載の本書。


たとえば第1章の「健康的に食べてやせるために知っておきたいこと」では、健康で太りにくい体のしくみやダイエットのコツが紹介されています。


「血行が悪くて、やせにくい」という悩みに対し、「内臓機能を活発にさせ、血のめぐりをよくしましょう」とのアドバイスが。また「冷えを予防する食材を摂り入れて」というアドバイスには、ショウガやトウガラシなど体を温める食材を使う、水は常温か白湯で飲むなど、具体的な方法も書かれているのがありがたい!


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