朝の代謝UPとダイエットに◎!5分でつくれる朝スープ3つ/ライフ [キレイスタイルニュース]

  1. 美容情報トップ
  2. ニュース
  3. ライフ
  4. 朝の代謝UPとダイエットに◎!5分でつくれる朝スープ3つ

朝の代謝UPとダイエットに◎!5分でつくれる朝スープ3つ

2018年03月08日 12時00分配信  LBR(Life & Beauty Report)

朝の代謝UPとダイエットに◎!5分でつくれる朝スープ3つの画像:キレイスタイルニュース

3月に入り、日中はようやく春を感じさせるようなあたたかい日も増えてきました。しかし朝はまだ寒い日も多く、冷え性さんは辛い思いをされているのでは。

そこで今回は、朝食べて代謝UPとダイエット効果が狙えるスープを3つご紹介します。5分でできる簡単なものばかりですので、ぜひつくってみてくださいね。

トマトジュースとツナの即席スープ

トマトジュースに含まれる「リコピン」は、朝が1番吸収率が高いことがわかっています。

抗酸化作用が高く、美白効果や日焼け予防などの美容効果も期待できるリコピン。

春にむけて紫外線対策を見直したいという人は、インナービューティーも充実するので取りいれてみては?

<作り方>1人分

トマトジュース(無塩)・水 各150ml
ツナ缶 1缶
アスパラガス 1本(キッチンバサミなどで切っておく)
キャベツやレタスなどの葉野菜 適宜(食べやすい大きさに切る。手でもOK)
顆粒コンソメ 小さじ2

<作り方>

鍋に材料を全て入れて、野菜に火が通ったら完成。

豆乳と春キャベツの中華風スープ

ダイエット中の人におススメなのが豆乳と春キャベツのスープです。歯ごたえがあるキャベツは意識せずとも自然に咀嚼回数が増える食材。

Life & Beauty Report(LBR) 2018


アクセスランキング

最新ニュース

    【免責事項】
  • 本サイトのニュースの見出しおよび記事内容、およびリンク先の記事内容は、各記事提供社からの情報に基づくものでエキサイトの見解を表すものではありません。
  • エキサイトは本サイトの記事を含む内容についてその正確性を含め一切保証するものではありません。 本サイトのデータおよび記載内容のご利用は、全てお客様の責任において行ってください。
  • エキサイトは、本サイトの記事を含む内容によってお客様やその他の第三者に生じた損害その他不利益については一切責任を負いません。

ピックアップ
読者エディター
美の賢人ブログはこちら
ピックアップ