冬の美と健康に!今すぐ始めたい「朝フルーツ習慣 」のススメ/ライフ [キレイスタイルニュース]

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冬の美と健康に!今すぐ始めたい「朝フルーツ習慣 」のススメ

2017年11月30日 08時20分配信  リビングWeb

冬の美と健康に!今すぐ始めたい「朝フルーツ習慣 」のススメの画像:キレイスタイルニュース
”朝のフルーツ習慣 ” があなたを変える
最近フルーツは召し上がっていますか?
「旬のフルーツ」を選んで「朝フルーツ」を習慣にできれば、きっと今よりも、Goodコンディションで去年よりも上手に冬を乗り切れるでしょう。
「飲み会」や「イベント」の予定でスケジュール帳が埋まり、嬉しいと思いつつ、その後の「体重」が気になる方、必見です!
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フルーツを朝に食べたい理由
前回の記事では、『朝1杯のお味噌汁習慣」をオススメしました。
お味噌汁は内臓を温め、カラダの内側からスイッチを入れてくれる効果がありました。
ではフルーツは?
代謝UPとカラダを守る栄養素がギュッと詰まったフルーツの魅力を知って!

まずは基礎編!もう知ってるよ、という方は復習を兼ねて。
【 その1】 「 代謝UP 」と「カラダを守る」栄養素(ビタミン&食物繊維)がぎゅっと凝縮
これから活動がスタートする朝には、まずは私たちにとって必要な「材料=栄養素」を補給しておかねばなりません。それにぴったりなのがフルーツ!
【その2】 そのまま食べられる
やること盛りだくさん!慌ただしい朝を乗り切らねば!という方にも強い味方です。
「洗う」or 「むく」のどちらかで、もう食べられます♪


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