インテリアにひと工夫。ダイエットを手助けしてくれる食卓での技/ライフ [キレイスタイルニュース]

  1. 美容情報トップ
  2. ニュース
  3. ライフ
  4. インテリアにひと工夫。ダイエットを手助けしてくれる食卓での技

インテリアにひと工夫。ダイエットを手助けしてくれる食卓での技

2017年06月15日 22時15分配信  MYLOHAS

インテリアにひと工夫。ダイエットを手助けしてくれる食卓での技の画像:キレイスタイルニュース
夏に向けてダイエットに励んでいる方も多いと思います。私は2人目を出産し、産後ダイエットに励んでいますが、運動を頑張っても、出産前のように体重を落とすのはなかなか難しいです。そういう時はダイエットを手助けしてくれる楽な方法があれば是非実践してみたいもの。
インテリアでダイエットができる?
こちらのサイトによると、食卓のインテリアを少し工夫するだけで、ダイエットの手助けをしてくれるそうなので、一部ご紹介したいと思います。

・食べ物の色とコントラストがある食器を使う
・ペッパーミントのアロマオイルを焚く
・ダイニングルームに鏡を置く
(「Coastal Living」より抜粋・引用翻訳)

確かに白い食べ物(白ご飯など)を白いお皿に盛るより、コントラストがあるお皿に盛る方がおいしそうに見えて食欲をそそられそうですし、鏡を置いて、自分の食べている姿を見ると、何となく意識して食べる量が減りそう。
手軽にできるから毎日続く
食事中にアロマオイルを焚くとその香りと食事の匂いが混ざって食欲がなくなりそうに感じます。実際、こちらの記事によると2時間おきにペッパーミントの香りを嗅いだ人は嗅いでいない人と比べ、1週間あたり2800カロリーほど少なく消費しているという研究結果がでているそうです。私もこの記事を見つけてから、オイルをハンカチに染み込ませて、時々仕事中に嗅いだりしているのですが、頭もスッキリして、仕事中の間食も減った気がします。

Copyright(C)Mediagene Inc.


アクセスランキング

最新ニュース

    【免責事項】
  • 本サイトのニュースの見出しおよび記事内容、およびリンク先の記事内容は、各記事提供社からの情報に基づくものでエキサイトの見解を表すものではありません。
  • エキサイトは本サイトの記事を含む内容についてその正確性を含め一切保証するものではありません。 本サイトのデータおよび記載内容のご利用は、全てお客様の責任において行ってください。
  • エキサイトは、本サイトの記事を含む内容によってお客様やその他の第三者に生じた損害その他不利益については一切責任を負いません。

ピックアップ
読者エディター
美の賢人ブログはこちら
ピックアップ