腸活でデトックス!寝る前5分でできる「腸活マッサージ」/美容・ファッション [キレイスタイルニュース]

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腸活でデトックス!寝る前5分でできる「腸活マッサージ」

2017年03月17日 21時30分配信  WWO-Woman Wellness Online-

腸活でデトックス!寝る前5分でできる「腸活マッサージ」の画像:キレイスタイルニュース

なんだかお腹がすっきりしない……そんなお悩みをお持ちの女性は多いのではないでしょうか。便秘はカラダに毒素が溜まっているようなもの。体は重たく感じるし、美容にも悪影響がありそうですよね。

東洋医学では、春は“デトックス”の季節。冬の間眠っていた命が芽吹く春は、人間の体も活発に動き出し、毒出しにぴったりの季節です。

そこで今回は、エステ講師の筆者が「腸活にもなる、夜行いたいマッサージ」をご紹介。翌朝、すっきりデトックスできるように是非お試しください。

 

“夜の腸活”がデトックスに最適なワケ

日中、優位に働く交感神経に対し、寝ている間は副交感神経が優位に働き、体はリラックスしています。

腸は自律神経のバランスに影響され、どちらかが強すぎるのもトラブルになるのですが、副交感神経が優位に働いている時に活発に動くため、寝ている間も活動しているんです。

ストレスも便秘の一因とされますが、ストレスは交感神経が強すぎることも影響していそうですね。人の体は午前4時から正午までが“浄化&デトックス”の時間ともいわれています。そのため、夜に腸活をすることで、午前中の排泄にもプラスにするために夜の腸活で朝からスッキリしたいですよね。


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