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東祐由紀
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東祐由紀
Yuuki Higashi

健康美育成スペシャリスト

客室乗務員時代、自身の経験から美容や健康に対する意識を改革。フィットネスクラブにてフロントアルバイトから再スタートし、トレーナー、水泳指導を経てヨガインストラクターになり、現在、「着飾る美から内側から輝きだす美へ」をテーマに美と食と運動のトータルでその人それぞれにあった方法で究極の健康美ボディをデザインする健康美人養成のスペシャリスト

JHBWA 日本ホリスティックビューティー&ウエルネス協会 理事、IFCA国際食学協会 理事 食学士、日本抗加齢医学会 会員、プロポーションメイクインストラクター、「ボディセレブリティ・スキンセレブリティ」考案者、食育スペシャリスト、健康管理士、メンタルアロマ心理士、ダイエット・サプリメントアドバイザー等、「美 食 運動」に関する様々な資格を保持。2012年東祐由紀開発化粧品 モンドセレクション 最高金賞受賞。

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私の関心ごと

「美 食 運動」で様々な世代の女性をどんどん美しくする事、輝きに磨きをかけること。一人一人の良さを発見し、磨きをかけ永遠のプリンセスにする事。
有機野菜、オーガニック野菜。食事指導の一貫として、有機野菜やオーガニック野菜の宅配を始めたことがきっかけで、各地の農家に足を運び実際に話を聞き、世界観が広がりました。
食材選びに凝ったり、食品表示(JASマークや遺伝子組み換えなど)の読み方、醤油や砂糖の選び方、食材のくみあわせも勉強しました。最近はオーガニックワインにハマり、産地やテイストなどを勉強しています。

キレイの秘訣

「美 食 運動」は、互いに関係しているので、3つのバランスをしっかり保てるように、美容のケア(ボディケア)としてのパックやマッサージなどで外側のメンテナンスを行いつつ、食事や運動などもしっかり行っています。
仕事に家事にと忙しいので、日常生活に無理がないところでキレイになれる方法を常に考え実践しています。
たとえば、歯ブラシをしながらできる美脚エクササイズ、翌日のスケジュール確認をしながらできる寝る前のストレッチなど。そのほかにも、飲み会の次の日には酵素や野菜を積極的に摂取するなど食事にも気を使っています。スポーツクラブも定期的に利用し、ランニング等の定期的な有酸素運動による脂肪燃焼、マシンゾーンでのダンベル、マシンを使った筋力トレーニング、筋バランス等を必要に応じて取り入れています。筋肉トレーニングを行う際は、スカートを履くために太ももを鍛えすぎないなど、ファッションを意識し、女性らしい身体づくりに気を配っています。

お仕事紹介

ボディセレブリティ レッスン (美と食と運動のトータルレッスン)毎週水曜日 ライフウエル相模大野店


ユウキクラブ(60歳からの健康美容エクササイズ)
信濃町 毎週木曜 10:15~

愛媛県松山市 そらともりREN にて 東祐由紀開発エクササイズ週12本導入中 (美ライン 美しいボディラインをつくるエクササイズ)美フェイスライン15 15分の美顔エクササイズ"


■クラブボディセレブリティ
http://www.c-celebrity.com/
■東祐由紀オフィシャルブログ
http://ameblo.jp/yukisan58/

メディア掲載・活動実績

美ST、ゲーテ、ターザン、number、body+、CMドラマ カウンセラーナオコ お助け美ボディ指導、ビッテル広告モデルへのエクササイズ指導 など多数

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