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齋藤みずほ
齋藤みずほ
ホスピタリティ・コーディネーター
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Lesson1「心のオバサン化」をストップ!理想のアラフォーライフ歩んでますか?

同じ世代の松嶋菜々子さんや井川遥さん、
仕事も家事も子育てもしながら、女性として輝いていますね。
私たちも、アラフォー時代をもっと自分らしくエンジョイできるはず!
コーチングを取り入れた、自分探しの旅へご案内します!

勇気をもって鏡の中の自分をしっかり見つめよう!

 みなさん、初めまして。ホスピタリティ・コーディネーターの齋藤みずほと申します。私は、客室乗務員時代に学んだホスピタリティを活かして、現在、企業や大学でのマナー講師として研修をする傍ら、女性の自己実現や輝きを応援するサロン「Chez Louise(シェ・ルイーズ)」を運営しております。今回は、私たちアラフォー世代が10年後の輝きを意識しながら、自分らしく生きるマインドの作り方をご紹介していきます。

 「コーチング」という言葉を聞いたことがありますか?私がコーチングに出会ったのは、15年ほど前です。当時、コーチングは一般的にあまり知られてなく、私自身も「企業研修に何でスポーツのコーチが必要なのかしら?」と勘違いしていたくらいです。コーチングは、主体的な行動を促すコミュニケーション技術であり、人の成長や自己実現を促進させることができる素晴らしい手段のひとつです。

 コーチングを何かに例えるならば自動車のナビゲーション、つまり「カーナビ」のようなものです。カーナビに自分の行きたい場所を入力し、現在地を確認して、そして複数のルートが出てくるなかで、自ら選択する。もちろん最短距離で行くことも、景色の良い遠回りの道を選ぶことも、自分で主体的に選ぶことができます。コーチングも質問を通して、同じように進めていきます。

 私たちアラフォー世代は、結婚・出産・子育て・介護・職場でのポジションチェンジなど、短期間のうちにライフステージがどんどん変化しやすい環境にあります。日々の生活に忙殺されて、自分のやりたいことも何だか分からなく疲れ切ってしまい、気持ちの上で年齢以上に老け込んでいませんか?そんな「心のオバサン化」をストップさせ、「自分を見失わずに輝いていたい!」「子育ても仕事も両立したい」「自分の人生を心豊かにしたい!」という望みを叶えるためには、人生をしっかりナビゲーションする必要があるのです。

 これから、コーチングの要素を使い、3つのステップと10のレッスンを通じて、10年後も自分らしく輝き続けるヒントを紹介します。今ここで自分としっかり向き合う時間を大切にしていきましょう!

■ステップ1:輝くための準備運動
<レッスン①>自己理解(自分を知る)。

 自分のことは、自分が1番よく分かっていると思い込んでいませんか?私たちは、自分の顔を見たい時、鏡を覗き込みますよね。そう自分の顔は、何かを使わないと、決して自分では見ることができないのです。それと同じで、自分自身で気づいていない部分や知らない面は沢山あるのです。

控えめで淡々と話すあなた・・・実は完璧主義の傾向あり!

 自分を知る方法のひとつ、「コミュニケーションスタイル分析」をご紹介します。自分に最も当てはまると感じたヵ所にチェックをつけてみましょう。

※クリックをすると大きく表示されます。

一番チェックの多かった列が、あなたのタイプです。

●タイプ1は、自分のやりたいことをどんどんチャレンジするタイプ。新しいことに刺激を受け、どんどん前向きにチャレンジしていく傾向があります。だたし、しっかり計画を立てないと、次から次へとやりたいことが目移りする傾向があります。

●タイプ2は、自分のやりたいことよりも相手のやりたいことを優先するタイプ。自分のことより相手のことを気遣い、人の心を察した行動をとるので、相手に安心感を与えます。ただし自分のやりたいことを意識していないと、つい後回しにして後悔することも。

●タイプ3は、自分のやりたいことをコツコツ実現するタイプ。現状を分析した上で、しっかり計画を立て、コツコツ実現することが得意です。他のタイプよりも完璧主義の傾向があるため、分析に時間がかかり過ぎることも。

●タイプ4は、自分のやりたいことを効率的に実現するタイプ。周りにどんなに反対されようとも、自分がやると決めたことは、必ず実行する戦略家。そのため、周囲からの強い反発にあうことも。

 あなたは何タイプでしたか?自分のタイプを理解したところで、次回はあなたの“思考のクセ”をチェックしていきます!

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